Tips mudah untuk tubuh badan yang sihat

0

Info kesihatan ini kebiasaannya diambil mudah oleh masyarakat namun ianya sangat penting demi memastikan dan menjaga kesihatan tubuh badan serta diri.

Antara informasinya yang kurang diambil perhatian ialah ;

1- BARANGAN BERAT

Wanita seboleh-bolehnya elakkan membawa barangan yang berat dan dilarang menarik barangan yang berat tetapi cara yang paling baik adalah dengan menolak barangan tersebut.

Ini kerana sistem urat saraf wanita yang cepat lemah.

2- BERJALAN

Berjalan 50 langkah boleh memperbaiki tulang tubuh.

Naik 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

3- KOPI/KAFFEIN

Wanita tidak disarankan meminum kopi atau minuman yang berkaffein

Kerana akan mudah mendapat osteoporosis dan mempercepat monopause.

4-KOLESTROL DAN DARAH TINGGI

Rebus 10 helai daun salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

-Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalsium.

-Tembikai adalah sumber kalsium.
Disarankan tembikai kuning.

5- DAYA TAHAN TUBUH

-Jus pear ditambah dengan beberapa biji buah strawberry boleh menaikkan daya tahan tubuh.

-Anggur hitam boleh kuatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan pembuluh darah agar tidak tersumbat.

Buah tersebut boleh bertindak sebagai anti kolesterol.

6- LABU KUNING

-Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak
-Adalah lebih baik dimakan oleh wanita hamil
-Utk lelaki dewasa, labu berguna untuk menghasilkan sperma berkualiti.

7- PISANG

-Pisang bagus untuk yang sering mengalami kram dan senggugut.

8- MANGGIS

-Manggis paling baik untuk tulang.

9- PAPRIKA

Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanser.

10- EPAL DAN KACANG BUNCIS

-Apple dicampur kacang buncis dan dibuat jus boleh dijadikan sebagai ubat pankreas / diabetes.

11- SAYUR SAYURAN

-Makan sayuran hijau di siang hari boleh bertindak sebagai anti stroke.

-Sayur memastikan protein yang tidak menyumbang kepada sakit kanser.

-Sayur juga memastikan karbo tidak menyumbang kepada sakit diabetes.

– THE MALAYA POST

* Subscribe The Malaya Post Youtube Channel Untuk perkembangan berita dan isu semasa tanahair serta luar negara.

htpps://m.youtube.com/c/themalayapost

Leave a Reply