Kesan buruk pada badan jika kurang terdedah kepada cahaya matahari

0

Kurang terdedah kepada cahaya matahari boleh menyebabkan tubuh tidak menerima vitamin D yang mencukupi.

Kajian menunjukkan wanita berbangsa Melayu kumpulan paling berisiko mengalami masalah kekurangan vitamin D.

Adakah anda seorang puteri dan putera lilin? Ketahui lapan kesan kekurangan vitamin D terhadap kesihatan.

1) Lemah otot
2) Murung
3) Tulang Rapuh
4) Letih dan cepat penat
5) Sakit belakang
6) Sakit tulang dan sendi
7) Luka lambat sembuh
8) Lemah daya tahan atau sering jatuh sakit

Bagaimana cara untuk mencegahnya? Dedahkan diri anda di bawah sinaran cahaya matahari selama 6-8 minit setiap hari sekitar jam 9.00 pagi hingga 2.00 petang.

*Subscribe The Malaya Post Youtube Channel untuk perkembangan berita dan isu semasa tanah air serta luar negara.

https://m.youtube.com/c/themalayapost

Leave a Reply